أخبار
روتين مسائي مدته 15 دقيقة يخفف الضغط النفسي فعليًا
لا ينفد لدى معظم الناس شعور بالطاقة في نهاية اليوم بقدر ما ينفد لديهم زر إيقاف حقيقي. تنتهي قائمة المهام، يُغلق الحاسوب المحمول، لكن ضغط اليوم يبقى موجودًا دون حل،...
روتين مسائي مدته 15 دقيقة يخفف الضغط النفسي فعليًا
لا ينفد لدى معظم الناس شعور بالطاقة في نهاية اليوم بقدر ما ينفد لديهم زر إيقاف حقيقي. تنتهي قائمة المهام، يُغلق الحاسوب المحمول، لكن ضغط اليوم يبقى موجودًا دون حل،...
7 أخطاء في وضعية الجلوس تؤذي كتفيك دون أن تشعر
معظم آلام الكتفين الناتجة عن العمل المكتبي لا تأتي من لحظة واحدة مفاجئة، بل تتراكم ببطء نتيجة أخطاء بسيطة في إعداد مكان العمل تتكرر يوميًا لثماني ساعات، خمسة أيام في...
7 أخطاء في وضعية الجلوس تؤذي كتفيك دون أن تشعر
معظم آلام الكتفين الناتجة عن العمل المكتبي لا تأتي من لحظة واحدة مفاجئة، بل تتراكم ببطء نتيجة أخطاء بسيطة في إعداد مكان العمل تتكرر يوميًا لثماني ساعات، خمسة أيام في...
لماذا يزداد صداع التوتر سوءًا كلما تم تجاهله
يعاني معظم الناس من صداع توتري بين الحين والآخر، فيتجاهلونه، ويتناولون مسكنًا، ويكملون يومهم. لكن عند كثيرين، يتكرر هذا النمط بهدوء أسبوعًا بعد أسبوع، ويبدأ الصداع بالظهور بشكل أكثر تكرارًا...
لماذا يزداد صداع التوتر سوءًا كلما تم تجاهله
يعاني معظم الناس من صداع توتري بين الحين والآخر، فيتجاهلونه، ويتناولون مسكنًا، ويكملون يومهم. لكن عند كثيرين، يتكرر هذا النمط بهدوء أسبوعًا بعد أسبوع، ويبدأ الصداع بالظهور بشكل أكثر تكرارًا...
لماذا يزداد ألم الرقبة والكتفين مع العمل من المنزل
إذا كانت رقبتك وكتفاك أكثر توترًا الآن مما كانا عليه قبل أن تبدأ العمل من المنزل، فأنت لست الوحيد الذي يشعر بذلك. ما كان في السابق مكتبًا مناسبًا وكرسيًا مريحًا...
لماذا يزداد ألم الرقبة والكتفين مع العمل من المنزل
إذا كانت رقبتك وكتفاك أكثر توترًا الآن مما كانا عليه قبل أن تبدأ العمل من المنزل، فأنت لست الوحيد الذي يشعر بذلك. ما كان في السابق مكتبًا مناسبًا وكرسيًا مريحًا...
إجهاد العين الرقمي: 5 علامات يجب الانتباه لها
إذا كنت تقضي معظم يومك أمام الشاشة، سواء كان ذلك على الحاسوب أو الهاتف، فمن المرجح أنك شعرت بذلك من قبل: ذلك الشعور بالثقل والجفاف في العينين مع اقتراب المساء....
إجهاد العين الرقمي: 5 علامات يجب الانتباه لها
إذا كنت تقضي معظم يومك أمام الشاشة، سواء كان ذلك على الحاسوب أو الهاتف، فمن المرجح أنك شعرت بذلك من قبل: ذلك الشعور بالثقل والجفاف في العينين مع اقتراب المساء....
How Stress Physically Shows Up in Your Neck and...
You have probably noticed it without thinking much of it: shoulders creeping up toward your ears during a stressful call, or a tight knot settling between your shoulder blades after...
How Stress Physically Shows Up in Your Neck and...
You have probably noticed it without thinking much of it: shoulders creeping up toward your ears during a stressful call, or a tight knot settling between your shoulder blades after...